เวลาง่วงนอนแล้วพอปิดโทรศัพท์จะมีเรื่องในหัวให้คิดทุกคืนเลยแบบหลายเรื่องตีกันในหัวนอนไม่หลับทุกคืนเลยค่ะ เป็นบ่อยมากๆ

เจ้าของกระทู้ไม่ได้ปิดเลยค่ะ เปิดตลอดวางไว้บนหัวนอนเผื่อตอนดึกติ่นมาแล้วอยากอ่านโซเชียลหรือดูซีรีย์จะได้ดูได้เลยค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการนอน นอนง่ายหลับง่ายเวลาง่วงหัวถึงหมอนคือนอนหลับได้เลย

แก้ปัญหายังไงดี ง่วงในเวลาทำงาน แต่เวลานอนนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางคืนบ่อยๆ   เราแก้ปัญหาช่วงแรกด้วยการ กินยานอนหลับเลยกลายเป็นคนหลับเองไม่เป็นหลับยาก เลยพยายามออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ เมื่อยสรุ

คือเราเป็นคนนอนไม่หลับประมาณตี3ต้องตื่นตี5ปกติเวลานี้ไม่ค่อยง่วงแต่ไปง่วงตอนกลางวันทำไงดีคะ

นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วทำอย่างไรถึงจะนอ

สวัสดีครับกระทู้อาจจะดึกหน่อยนะครับ เหตุการณ์​สดๆร้อนๆเลยครับคือ ผมกำลังนอนดูหนังอยู่แบ้วทีนี้มีอาการง่วงจัดจนรู้สึกว่าเริ่มจะวูบจนกำลังจะหลับไปแต่อยู่ตัวผมก็สะดุ้งพร้อมกับออกเสียงในลำคอดังมากครับ เสี

อันนี้คือฝันหรืออะไร เราเข้าใจว่าตื่นตัวอยู่ตลอด เรื่องคือเรากลับต่างจังหวัดมาได้หลายวันแล้วแล้วคืนวันที่1 ประมาณตี3 ลุกไปเข้าห้องน้ำกลับมานอนคลุมโปงได้สักพัก นอนข้างนอกนะแล้วหมาหอนหลายครั้งอยู่ สักพั

เหมือนจิตตกภวังค์เเล้วเกิดความง่วง ครึ่งหลับครึ่งตื่น รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง คุมสติให้กลับมารู้ลมได้ยากมากๆ แก้ไขได้อย่างไรครับ

เราทานยากลุ่มจิตเวทอยู่สามตัวก่อนนอน รักษาโรควิตตกกังวล มันทำให้เราง่วงนอนตอนกลางวันมากๆ ทำงานยากมาก ต้อนกินกาแฟช่วยทุกวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้เลย ควรทำยังไงดีครับ มียา esidep lorazepam anxisetครับ ที่

ผมนอนดึกอย่างน้อยต้องมีตี1ครึ่งบางครั้งก็ตี3..แล้วต้องตื่น7โมงไปทำงาน..เหมือนรู้สึกว่าถ้าหลับ..แปบเดียวก็เช้า..ความคิดผมคือไม่อยากให้เช้าเร็ว..ร่างกายก็มีความรู้สึกง่วงนะแต่ไม่หลับ..ทำไงดีครับ😢😢😢#พี่ท

เวลาตกดึก มีความเหงา ความเงียบ ง่วงก็ง่วงนะ แต่เราไม่ยอมนอน ดูyoutube ดูอะไรไปเรื่อยเปื่อย ต้องง่วงแบบสุดๆ จริงๆ จนหลับไปเอง กว่าจะหลับได้ก็ดึกจนเที่ยงคืนถึงตีสามแล้วแต่วันค่ะ เพื่อนๆ เป็นกันมั้ยคะ เร